燕麦粥 黄瓜鸡丝

● 燕麦粥 黄瓜鸡丝

燕麦粥

5分钟

材料

熟燕麦片……25克

调料

白糖……适量

做法

将熟燕麦片倒入锅中，加适量水煮沸，改小火煮5分钟，放入白糖调匀即可。

黄瓜鸡丝

5分钟

材料

黄瓜……150克

熟鸡胸肉……50克

调料

生抽……5克

香油……5克

做法

1 将黄瓜切丝，再将熟鸡胸肉撕成丝，都放在盘中。

2 加入生抽，调入香油，拌匀即可。

燕麦是粗粮的一种，对健康特别有益。

黄瓜鸡丝有肉有菜，制作简单方便。鸡肉可买熟食或用自己提前煮好的熟鸡肉。

煎馒头片对胃寒、脾胃不调的人有养护作用。煎或烤馒头片比蒸馒头省时间。

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