● 枸杞藕粉羹
5分钟
材料
藕粉……20克
枸杞子……5克
调料
冰糖……15克
做法
1 锅中放入枸杞子、冰糖和适量水煮5分钟。
2 将藕粉放入碗中，用少许温水调匀，冲入煮好的枸杞水，调匀即可。
枸杞子能补益肝肾，藕粉可健脾开胃、养血生肌和止泻。此羹有很好的抗衰老功效，能补益精血、养护视力、润发养颜、强筋骨，尤其适合有头晕目眩、视力减退、迎风流泪、腰膝酸软、耳鸣、遗精、食欲不振、大便泄泻的老年人及中年早衰者食用。
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