卡雷拉造船厂，科摩罗狂风暴雨般的拳头，拳拳落在艾伯特身上，饶是艾伯特也有些吃不消，金钟罩的防御很强，却并非无敌。
只是艾伯特很清楚，这并非是他的极限，只要他还能坚持，绝对不能放弃。
“坚持，坚持、、、”
科摩罗的想法很简单，刚刚船长说了，他自己就像铁块，需要千锤百炼，船长如此信任他，他可不能松懈，绝对要将船长锻成百炼钢。
一旁的斯干纳等人，最直观看法：“这门功夫太强了。”
科摩罗狂风暴雨般的拳头，可怕的气爆声，那可不是骗人的，每一拳落在艾伯特身上，他们都有种发颤的感觉，暗想着：这要是落在我的身上，只怕就凉凉了。
至于弗兰奇倒是不怎么懂，暗道：“这家伙是疯了吗？这么乱来，我要不要去找医生过来看看。”
砰！砰！砰！
科摩罗的拳头，一拳比一拳重，每一拳带的力量，疯狂的冲击着艾伯特的身体，破坏着体内肌ròu组织，体内的金钟罩真气，却如同灵药般，不断的修复。
破坏，修复，破坏，修复、、、
破坏和修复，两种不同的力量在对抗，艾伯特此刻却有些欲仙欲死的感觉，金钟罩虽然可以减少一些痛觉，但却不能完全减免。
那种疼痛感，却真的不好受，若是心性不坚定的人，可能早就放弃了，艾伯特他没有放弃，因为他需要力量，需要强大的实力。
金钟罩本就属于自虐的修炼方式。
一旁的斯干纳等人，静静的看着场内的两人，一个打得满头是汗，一个被打得满头是汗，如此自虐的修炼，让斯干纳等人浑身一颤：“日后我不会也是需要这样修炼吧！”
“这种自虐的修炼方式，太可怕了。”
“实力果然不是天上掉馅饼，船长都如此努力，我怎么能拖后腿呢？”
其他人眼神也变得坚定起来，连自己的船长都如此努力，自己还有什么理由不努力，本来看戏的斯干纳等人，也纷纷开始自己的训练。
一个好的环境，可以改变一个人的习惯，这也就是为何，前世的重点学校，为什么会让人疯狂，前世的父母，拼命也要将你送入重点初高中。
在这里，艾伯特就如同一个标杆，一个让所有人学习的榜样。
有了艾伯特这样的榜样，其他人自然而然也就更加努力。
科摩罗翁声道：“船长，还要继续吗？”
他已经看到艾伯特有些勉强，也明白这门功夫，也会存在一个极限，并没有想象中的那么强大，为了安全起见，他还是停下攻击。
艾伯特呼出一口浊气：“继续。”
他的身体疼痛难忍，却还没有抵达极限，金钟罩的内力，在疯狂的修复着身体的损伤，经过修复的肌ròu，变得更加的坚韧。
“哦！”
科摩罗对艾伯特的话，深信不疑，再次挥动拳头，朝着艾伯特身体锤去，拳头如铁锤般，一锤一锤的撞击在艾伯特的身体。
锵！锵！
艾伯特的身体，并非普通人一样，发出RouTi般的空响，而是发出如钟鼓般的声音。
若是有人注意的话，可以看出艾伯特的皮肤，从麦色渐渐的朝着金色改变，据说金钟罩十二层后，成就金刚不坏之体，身体如同黄金般。
一分钟，十分钟、、、三十分钟后，艾伯特的脸色有些苍白，额头的虚汗，也不断溢出，体内的真气，也消耗殆尽，失去真气的支撑，他的身体已经无法抵挡科摩罗的怪力巨拳。
艾伯特开口道：“今天就到此为止。”
科摩罗闻言，当下停止进攻，别看他是在进攻，消耗的体力，也十分巨大，巨大的身躯，意味着需要更多的体力：“好。”
艾伯特在科摩罗停下后，收功体内的真气殆尽，他的身体，却比起之前更加的坚韧，迈着虚浮的步伐，朝着厨房走去。
厨娘瑞秋，穿着一身白色总厨服饰，宽松的服装，也无法遮掩她那傲人的身姿，下厨是她的爱好，她喜欢研究各种美食。
“瑞秋，给我来三盘烤ròu。”
正在下厨的瑞秋，听到来者，翻了翻白眼，无语：“大清早的吃烤ròu，你脑袋进水了吧！”
艾伯特瘫软在沙发上，道：“刚刚运动过量，需要补充能量。”
瑞秋回头看着脸色有些苍白的艾伯特，十分无语，道：“那你等着，烤ròu没有，水煮ròu倒是有。”
两分钟后，香气扑鼻的水煮ròu，摊在沙发的艾伯特瞬间满血复活，没有什么可以阻挡一个吃货对美食的热爱。
艾伯特顿时狼吞虎咽：“唔、、、好吃，好吃。”
一旁的瑞秋，颇为无奈，自家船长的德行，她到现在都没有摸清，有的时候，单纯的像小孩子般，就像现在一样，有的时候，却十分的睿智，有种高深莫测的感觉、、、
越是多变，让她感觉艾伯特越是不简单，能够掌控一个海贼船的船长，岂会是那么简单。
斯干纳等人，也闻着香味，相续的走进厨房：“瑞秋，你太偏心了，我不要喝粥，我也要水煮ròu。”
“瑞秋，我也要吃ròu。”
海贼们都是一qunròu食性动物，青菜什么的，他们对此无爱，特意准备的粥，居然被人嫌弃，瑞秋满脸煞气，喝道：“爱吃不吃，早餐就这么多，想吃ròu，就拿钱来。”
早餐过后，艾伯特心满意足的离开厨房，张开双臂：“终于活过来了。”
卡雷拉办公室，艾伯特来到这里，汤姆和徒弟们正研究着蒸汽列车，艾伯特也没能给他建议，毕竟他对于蒸汽火车并不了解：“汤姆大叔，早上好。”
汤姆则是爽朗一笑：“哈哈、、、早上好，不过等会我们就该吃午餐了。”
艾伯特也没有尴尬，笑道：“嘿嘿、、、是吗，那真是太好了，我正好早上没吃饱。”
汤姆也没有心思和艾伯特开玩笑，继续道：“你来这里的目的，我已经知道了，造船的事情，我可能帮不上什么忙，若是你不嫌弃的话，就让冰山和弗兰姆给你制造船。”
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