黄三石看着鹏鹏说道：“不错，你小子想的是真的美，能够教你真正的桩功就相当不错了，你还想要什么自行车？嗯？”
“还飞升？我看你是仙侠小说看多了。”
何囧却摇头说道：“那不一样，虽然夸张了些，但是放在以前要是别人跟我说武技能有那么大的威力，我也是不信的！”
“从昨天开始，这世界变得是我越来越不认识了！”
“没准以后人能达到仙侠小说中的程度呢？这都是没有准儿的事儿！”
“我现在越来越感觉以前网上有的一些奇异新闻，可能就都是真的，只不过当时被掩盖了而已。”
陈泽差异的看了何囧一眼，没想到他的接受能力这么强，虽然没有说什么，但是却点了点头赞同老何的话。
何囧看到后，瞬间了然了。
鹏鹏活跃的说道：“我现在越来越期待以后了，没准能长生不老呢！”
“嘿嘿嘿！”说完他傻笑的畅想起来。
黄三石上前拍了他头一下，说道：“别瞎合计了，还是把当下过好为主。”
“就算是长生不老，那也得可强大的来不是么？”
“来吧，别等着了，起这么早不就是为了让小泽教我们么！”
......
何囧、黄三石和鹏鹏三人起身，站在院落中，陈泽面对着他们说道：“看好我的姿势，跟着我做。”
“身体站直，双脚根部并拢，脚尖向外打开，成九十度。两手自然下垂，两眼向前平视。”
说完他瞄到旁边节目组渴望的眼神，导演在那来回踱步，扭扭捏捏的想要说什么。
陈泽说道：“导演，反正直播也没有开始，节目组要是愿意学也可以跟着做。”
“只是强身健体而已，没有那么多说道！”
导演听后，瞬间眉开眼笑的一挥手，说道：“除了我、还有摄像和不能离开的单位，都来吧。”
“摄像要拍好，这些和刚刚陈泽练武的画面都是要剪到宣传片和正片中的。”
“这段录像之后可以给你们拷贝回家自行练习。”说完后，导演看着陈泽。
陈导人还不错，这点担当还是有的。
陈泽无所谓的点了点头，反正过阵子这些简单的武技都会在学校普及，他们只是先尝到些甜头而已。
随后节目组的其他人员迅速在蘑菇屋三人身后排好。
从远处看去，就好像学校做广播体操一般。
陈泽上前挨个纠正他们的姿势，之后说道：“接下来，双手掌心向上、指尖相对放于丹田处，就是肚脐下方三指地方。”
看着众人都没有问题，才继续向下进行。
“双手向上跟随呼吸向上，感觉小腹与胸腔有鼓胀感之后，缓缓吐气，双手回到原位。”
“跟着我，呼..吸..呼..吸..”
“在呼吸的同时要思想放空，心无杂念，有一种精神鼓胀大脑的感觉。”
呼吸了一阵，看着有蘑菇屋在内的一些人进入状态后，接着说道：“下面是重点。”
“在吸气的同时，由胸腔开始将吸进空气的肿胀之感向周围扩散，这会形成一种酸麻的感觉。”
“在感觉自己到达极限之后，慢慢呼气，全身均匀用力，不要过猛，慢慢感觉自己身体肌肉的震颤。”
“在吐息结束后，接着重复刚刚的动作，周而复始。”
“一直到自己浑身发热，有坚持不住的感觉后就可以结束了。”
陈泽下场看了看进入状态的几人，又叫过迟迟进不到状态的众人说道：“没事，这不是一朝一夕的事情。”
“以后你们照着我今天教你的，在早上抽出时间练习就好，记住不要过度，感觉坚持不住一定要停下来，要不然会过度的消耗自身养分。”
“还有，早饭一定要吃饱、吃好，要不然一天都会没有力气的。”
说完陈泽转身进屋去准备早餐了。
......
来到屋内的陈泽看到正好下楼的绘里奈，一身短裤和T恤显得她青春靓丽，看着她有些羡慕的眼神，笑着说道：“呦！早上好！昨晚睡得怎么样？”
“教他们的桩功只是大众的功夫，前两天不是答应你了么？等找到适合女孩子修炼的，我一定会教你的！”
他已经在商城找到一种十分适合女孩子修炼的武技，但有些小贵罢了！
绘里奈一仰头，傲娇道：“哼！才不稀罕呢！我只是被吵醒看看他们在干什么罢了！”
陈泽也不在意傲娇的绘里奈，说道：“早上我们吃稀饭，你帮我看看小炉子那，我早上熬的稀饭好了没有？”
“看在你恳求我的份上，本小姐就帮帮你好了！”说完像一只孔雀似的走到旁边看粥。
陈泽则是在这边将准备好的面团，双手开花将之擀成一个个一样大小的烧麦皮。
一阵眼花缭乱的操作，他拿出调好的两种不同馅料，拿起一张面皮，左手一抖一团适中的馅料飞到右手的面皮中。
右手拇指食指来回活动，微微用力，一个无比漂亮的烧麦就完成了，整个过程还不到三秒钟。
绘里奈端着煮稀饭的砂锅过来时，就看见陈泽带着残影的左右手来回活动，一个个好像一母同胞的烧麦整齐的飞过面板码在笼屉中。
那种繁花缭乱的美感夹杂着面粉的朦胧，充斥在陈泽的两手之间。
看了一眼正在研究能做些什么的绘里奈，陈泽说道：“好了，我这马上就好，这种烧火的灶台你不会弄的！”
“美美的到一边休息就好啦！”
绘里奈听到陈泽说自己不行，梗着脖子说道：“啰嗦，谁说我不会的！本小姐会的多着呢！哼！”
她觉得不就是烧火么？有什么可不会的！
不信邪的绘里奈开始在研究烧火，不一会儿从灶台里冒出了浓烟滚滚。
刚刚包完的陈泽好笑的过去说道：“不行吧？这种灶可是不简单呢！”
“咳咳！”
“咳...”
一阵咳嗽之后，一个花猫似的小黑脸蛋儿从下面抬了起来。
“噗呲！哈哈哈！”
“呦，我们全能的大小姐怎么还变成花猫儿了？你的脸蛋儿黑黑的可真好看！”
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