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“开,胯首先从简单的部分开始,比较容易好接受。蛙式开,胯。跪下。两侧手掌着地,身体平行于地面。在身体可以接受的范围内,双膝最大限度地分开。双脚内侧紧贴地面,屈膝,屈肘90度……”

我像只蛤,蟆一样趴在地上,按照祁冉的指令给自己开,胯。还好金焰清已经离开,要不以这种姿势面对他简直羞,耻死了。

“注意伸长脊柱,尽全力将头顶和尾椎骨往相反方向拉伸。轻柔呼吸十秒后,放松全身,让臀部向后拉伸,再慢慢下压。保持五个呼吸或者一分钟内,再进行一次深入而绵长的呼吸。感觉怎么样?”

我:“蛮舒服的,就感觉很放松,像伸了个懒腰。有点困……啊——不要啊——救命啊——痛啊——不行啦——啊啊啊啊啊啊啊啊……”

我拼尽全力抬头看了眼前方的练舞镜。祁冉和刚才那个助手竟然一人一边,狠狠将我的小腿拉直,不管不顾地往我两侧硬掰。我上身条件反射想顺着他们的力道往前蹭,结果祁冉眼尖手快地把我一把按住。后来干脆拿膝盖抵住我的后背,固定住我的上身,两只手仍在拼命地掰我的腿。

这姐姐整套动作一气呵成,前后可能不到五秒钟,嘴里还念念有词:“开,胯必须固定膝盖和脚腕这些灵活的关节,为了不让你乱动,只能这样了。长痛不如短痛,我小时候练舞都是这样的,这样效率最高,你少受些苦……”

我痛得喊不出来,直往外倒气儿,却不进气儿。汗珠子滚滚落下,眼泪都被逼出来了。

我心里一凉,这一百来斤今儿踏马的要交待在这儿了……

我脸贴着地板,正抽抽,忽然感到“咚咚咚”地板在震动。由远及近……

“怎么了?还好么?余魏怎么样?”

我心中一瞬雪亮,是金焰清!

“呜呜呜……”我从牙缝里挤出点儿声音。

我感到祁冉从我身上起来,脚腕上的手也松开了。我扭过头看到金焰清正跪下来扶我,我一瞬间眼泪如瀑布似的滚下来:

金焰清似乎也正在训练,身上的练习背心已经被汗湿透,我的鼻涕眼泪抹上去,更是惨不忍睹。

“她偷袭我呜呜呜……痛死了惹呜呜……我快死惹……”我抱着金焰清的手边哭边噎,一句话噎了好几下才说完,也不知道他听明白了没有。就算不明白,我都哭成泪人儿了,也该知道怎么回事了。

“呜呜……我这里没感觉了,痛得没感觉了。你摸摸看,一定粉碎性骨裂了呜呜呜……”

金焰清脸上掠过一丝凌乱,快速扫了一眼祁冉和她助手,把我脸上的鼻涕一抹,“没有粉碎性骨裂这种说法。开,胯是有些疼的,忍忍就过去了。”

“忍不了了,我要死惹呜呜……真的好痛啊……”

我一副不给我做主我就哭死在这儿的架势,终于成功软化了金焰清。

“要不,明天再练吧……”

祁冉:“不行啊焰清,就只有一周的时间,又要练基本功,又要练动作。又要配合音乐,本来时间就不够。再拖下去,别说一周了,一个月都够呛!你放心把薇薇交给我,我一定会注意他的安全,不会让他受伤的……”

“谁叫薇薇啊!!我叫余魏!”我哽咽着反驳。

气死我了,下手那么重!还说是我的姐姐粉。哪有这样的姐姐粉啊!!后妈都不带这样的!!而且我忍很久了,我不喜欢这个称呼!!

“嘘——”金焰清轻轻拍着我后背安抚我,“没事了,没事了。”

“休息十分钟吧。”金焰清对祁冉说。

“好吧。那就十分钟。我定上计时器。”

我:“……”

金焰清扶着我走到练舞教室的角落坐下,“还疼吗?”

我:“都木了。没感觉了。”

金焰清嘴唇贴着我的额头:“练舞确实很辛苦,我小时候也是这么过来的。”

我:“可你知道我都二十五了吗?关节都定型了。强行改变它们简直会要人命的好嘛!”

“我明白,可是——”金焰清松开我,两手扳着我肩,迫使我面对着他,“余魏,能不能坚持一下。我们一起完成这部作品给所有人看。不管是《余念》还是《溺》,还是往后更多的作品,这些都是永远抹不掉的见证。你不想要吗?”

我懵懵地看着他,使劲儿抽了下鼻子,然后吹出一个鼻涕泡……金焰清一个大拇指头就把它按碎了,又问了我一遍:“真的不想要吗?”

“要……”我哑着嗓子。

“那再坚持一下。等结束后我带你吃好吃的。”

“还要减肥呢,不能吃好吃的……”

“咱们偷偷地吃,不给她知道。”

……

“十分钟到喽~”祁冉在舞室另一角拿着“滴滴”响的手机高声说。

“我得走了。”金焰清说。

我“哦”了一声,手却仍抱着他的胳膊不撒开。

他轻笑一声,“真的要走了。”

我这才不情不愿地松手。

金焰清起身走到祁冉跟前低声说了会儿话,又回头看了我一眼,做了个“拜拜”的手势。

我眼泪一下子又要飙出来了,我低下头故意不看他。等到能控制住眼泪了才抬头。金焰清已经走了。

我看着空空的门口,心里一阵茫然。每当金焰清专注地看着我说话时,我就不可自拔地被他引领,失去了自己的思维能力。他看着我的时候,就好像眼里只有我一个人,甚至全世界就只有我一个人。

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