从士兵突击开始的人生最新章节苏三月(从士兵突击开始的人生黄杉公子)
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全本小说《从士兵突击开始的人生》由黄杉公子创作的一本历史军事类小说,这本小说的主角是苏七月,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:携带特种兵王成长系统,国防生苏七月与许三多,成才成为了战友,开启了军旅生涯。...
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《从士兵突击开始的人生》最新章节
- 第1074章 授旗(最终章)
- 第1073章 答案已经有了
- 第1072章 重任在肩
- 第1071章 数字化快速反应部队
- 第1070章 境界上的差距
- 第1069章 座谈会
- 第1068章 又要奉献一把?
- 第1067章 真是有底气啊!
- 第1066章 提前结束
- 第1065章 “多点开花式”打法
- 第1064章 大乱蓝方A区域
- 第1063章 这确实值得重视了
《从士兵突击开始的人生》章节试读
训练场上,苏七月站在下方,抬头打量着上面的这根单杠。
晚饭之后,他没有回宿舍休息,而是直接来到这里继续训练。
张志坚那边,苏七月已经打过招呼,新闻联播的观看,和整理内务什么的暂时就先放一放了。
他现在的重中之重,是赶紧将体能练上去,把单杠这个科目的分数提高到良好以上。
苏七月进新兵连之后,第一次摸底测试,单杠引体向上连一个都没拉上。
当然,那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。
现在,他已经能够勉强拉3个了。
然而,新兵连单杠引体向上的及格线是5个。
看上去苏七月距离及格已经不远,可是对力量不足的人来说,短时间内提高2个是非常困难的。
重生之前,苏七月虽然没怎么进过健身房,但是一些基础的理论还是有所了解。
他知道,像自己现在这个情况,最好的提高方法,就是先用增肌练法,夯实力量基础。
可现在时间紧迫,短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。
因此,他只能想其他办法了。
默默思索一番,苏七月就有了些想法。
“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。在力量不够的前提下,通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习,是可以促进协调发力。而且这两种动作,都可以一个人自行练习,不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”
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