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外人看起来颇为神经兮兮的静坐修仙，其实包含了很多的内容。

这种静坐并不是就那么坐着就完了，必须要保持一定的姿势，让整个人的精气神调节到身体当前最佳的状态，然后配合一定的呼吸吐纳法，最重要的是，还需要坚持一定的时间。

一开始，苏阳是在系统的逼迫下，不得不这么去做。

但小半年之后，他就发现了静坐的好处。

首先是他的身体素质得到了明显的提高，身体里总感觉拥有着使不完的劲儿。

你敢相信吗？

三年下来，苏阳没有生过一次病，游学三年，风里来雨里去，历经了无数恶劣的环境，他最多也就是擦破皮贴个创口贴。

除此之外，他皮肤的肤质相当好，摸上去就跟缎子一样柔顺，可他从来没有使用过任何护肤用品。

这一切，都是静坐法的功劳。

当然了，这只是外在的，静坐法更多的是系统让苏阳“三省吾身”而制的。

苏阳每天在静坐的时候，就会好好的回忆这一天的经过，找出里面的不足，次日加以更正，记住里面的优点，继续保持下去。

也正式得益于此，苏阳的学艺生涯仅仅三年就完成了第一阶段。

总而言之，静坐已经成为了苏阳生活里的一部分，回来这小半年，不管有事没事，每天晚上一小时的静坐，苏阳从未错过。

只不过，今天这静坐有点特殊。

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